Стретчинг (от англ. Stretching – растягивание) – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная гимнастика может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления после перенесённых травм.
Гибкость — это путь к вечной юности, не зря же говорят, что пока человек гибок – он молод. С возрастом в связи с определенными изменениями в суставах (отложение солей, разрастание соединительной ткани и др.) амплитуда движений в них ограничивается, что весьма отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому гибкость необходимо поддерживать постоянно.
Стретчинг – это Ваша гарантия плавных движений и прекрасной осанки, а также реальный способ поддерживать форму тем, кто заботится о своей внешности и гармонии души.
Комментарии (0)